7 Minute Workout | Down Dog

7 Minute Workout | Down Dog هو تطبيق رياضة يساعدك على القيام بتمارين فعالة ومكيفة كليا لتناسب قدراتك البدنية وحاجياتك.

لربما مرت بك بعض الأوقات حيث رغبت في الحفاظ على لياقتك البدنية أو تخفيض وزنك -- أو حتى تشكيل عضلات في بعض أنحاء جسمك. ولكن، ومهما كان السبب، فإنك لا تقوم بالتمارين الرياضية. لقد تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك، ذلك أنه يقدم لك تمارين رياضية كاملة لا تأخذ إلا القليل من وقتك في اليوم. لقد صار بإمكانك الآن، إن كنت من بين الأشخاص الذين لا يستطيعون التوجه لصالة الرياضة بشكل منتظم، أن تحافظ على لياقتك، وذلك بفضل تطبيق 7 Minute Workout | Down Dog. ويتمثل مفتاح هذا الأمر في الاستمرارية، والتي صارت أكثر سهولة لكون هذه التمارين قصيرة -- لا تتجاوز سبعة دقائق!

لا تختلف واجهة 7 Minute Workout | Down Dog عن غيرها من واجهات التطبيقات التي عرفتها سابقا، وهي مختصرة وأنيقة. وبغية ضبط الأمور جيدا، فإن التطبيق سيطلب منك الإجابة على بعض الأسئلة التي من شأنها أن تساعده على بلورة مخطط تدريبي مخصص بالكامل من أجلك. ترتبط هذه الأسئلة بمعلومات حول مستواك اللياقي الذي ستبدأ منه، بالإضافة إلى المناطق التي ترغب في العمل عليها من جسمك. بعد ذلك، سيعرض لك التطبيق سلسلة من التمارين التي لا تتجاوز مدتها الثماني دقائق على الأكثر. ورغم كون المخططات التدريبية قصيرة، إلا أن هذا التطبيق يقدم لك تمارين تخص مختلف مناطق الجسم. ومع قيامك بأي تمرين من التمارين فإنه سيكون بإمكانك استخدام الأشرطة التي توجد في أسفل الشاشة بغية الاستماع للموسيقى أو إلى تعليمات مدربك، أو التراجع إلى الخلف أو التقدم إلى الأمام في كل تمرين من التمارين التي تحتاجها. بالإضافة إلى ذلك، فإنك ستجد في الزاوية العلوية اليمنى من الواجهة العديد من الخيارات التي تخولك معاينة الفيديوهات الخاصة بكل تمرين من التمارين انطلاقا من زوايا مختلفة -- إنها تجربة كاميرا متعددة الزوايا.

7 Minute Workout | Down Dog تطبيق رائع من أجل الاهتمام بجسمك والتمرن في أي مكان. إنه تطبيق بسيط ولكنه مركب والذي يقدم لك مخططات تمارين تخولك الاستفادة ما أمكن والحفاظ على صحتك، وذلك من خلال حصص رياضية لا تتجاوز سبعة دقائق كل يوم.